-
Ürün: İran üzümü (kuru üzüm)
-
Miktar: 1000 gram
-
Kalori: Yaklaşık 700–750 kcal
-
Karbonhidrat: Çok yüksek (doğal şeker)
-
Lif: Orta
-
Fayda: Hızlı enerji, demir ve potasyum içerir
-
Dikkat: Fazlası kilo aldırabilir, kan şekerini yükseltir
-
Tüketim: Günlük 1 avuç (30–40 g) yeterli















